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Staby® - das Multitalent im Rückentraining für alle Altersstufen

Montag, 13.01. 2020. Training der koordinativen Fähigkeiten, der Sensomotorik, Kraft und Stabilisation

Der in Schwingung gebrachte Staby (Schwungstab) bewirkt eine reflektorische Anspannung der Rumpfmuskulatur, die bewusst nicht erreicht werden kann. Die Schwingungen werden über die Arme und Schultern auf die gesamte Rumpfmuskulatur übertragen. Durch regelmäßiges Training verbessern die Teilnehmenden ihre Körperhaltung. Sie trainieren ihre tief liegenden Muskeln in Verbindung mit den oberflächlich liegenden Muskelgruppen einfach, schnell und höchst effektiv. Die Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn verbessern sich. Mit dem STABY-Training tragen die Teilnehmenden zur Gesunderhaltung ihrer faszialen Strukturen bei und formen ihren Körper. Mit einem geringen Aufwand lässt sich ein aktiver Beitrag zu mehr Fitness und Wohlbefinden erzielen.

Termine: Montag, 13.01.2020 bis Montag, 30.03.2020, 11 Termine
Uhrzeit: 8.00 bis 8.45 Uhr
Leitung: Mathilde Böckmann, Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation, DTB-Rückentrainerin
Gebühr: 33.00 Euro

Weitere Infos und Anmeldung unter 02581-2846 oder hier entlang zur Online-Anmeldung.