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Online-Kurs: Konditionsgymnastik für Frauen und Männer

20.01.2021. Eine gewisse Grundlagenausdauer wird erarbeitet und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Innerhalb dieses Kurses soll durch ein gezieltes Kraftausdauer- und Beweglichkeitstraining  Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen etc. entgegengewirkt (Prävention) werden. Eine gewisse Grundlagenausdauer wird erarbeitet und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Das Übungsprogramm richtet sich stets nach trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und verbindet Inhalte der Rehabilitationsgymnastik mit Trainingsmethoden aus dem Fitnesssport. Der Kursus ist dabei sowohl für "alte Hasen", als auch für Neuein-steiger/innen geeignet.

Termine: Mittwoch, 20. Januar bis 24. März 2021
Uhrzeit: 18.00 bis 19.30 Uhr
Leitung: Marvin Stanlein, Übungsleiter B + C
Gebühr: 45,-- Euro

Weitere Infos unter 02581-2846 oder hier entlang zur Online-Anmeldung.