Kurs-Info

Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

Zeitraum:	Do, 28.04.2022 - Do, 23.06.2022, 7 Termine
Uhrzeit:	8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort:	Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus
Gebühr:	26,10 Euro
Leitung:	Susanne Landwehr
Kursnummer:	W7333-519
Terminliste:  Donnerstag, 28.04.2022, 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus Donnerstag, 05.05.2022, 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus Donnerstag, 12.05.2022, 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus Donnerstag, 19.05.2022, 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus Donnerstag, 02.06.2022, 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus Donnerstag, 09.06.2022, 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus Donnerstag, 23.06.2022, 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Freckenhorst; Paulusplatz 6; Evangelisches Gemeindehaus

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