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Kurs-Info

Online: Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen - Quereinstieg möglich!

Einseitige bzw. mangelhafte Bewegungen sowie Über- und Fehlbelastungen führen oft zu vielfältigen Beschwerden und Erkrankungen, insbesondere zu Problemen um die Wirbelsäule. Aber vor allem gehen seelische, psychische Belastungen, Stress und Anspannungen mit körperlichen Beschwerden, wie z.B. Verspannungen einher. Eine gute physiologische Körperhaltung beeinflusst das Gesamtbefinden ganz wesentlich. Voraussetzung für eine gesunde Körperhaltung sind unter anderem eine funktionstüchtige Wirbelsäule und Muskulatur, intakte Gelenke, ein gutes Körperbewusstsein sowie eine Harmonie von Spannung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Zur Erreichung dieses Zieles wird die Gymnastik in mehrere Schwerpunkte unterteilt: Körperwahrnehmung, Entspannungsübungen, Dehnungen, Mobilisation der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur sowie Schulung und Koordination des Gleichgewichtes. Diese zielgerichtete, krankengymnastische Wirbelsäulengymnastik dient dem Ausgleich zu Alltagsbelastungen, zur Vorbeugung von Schäden im Bereich der Wirbelsäule, der Vertiefung eines besseren Körperbewusstseins und der weiterführenden Rehabilitation nach therapeutischen Eingriffen an der Wirbelsäule und anderen Gelenken.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, dicke Socken, eine warme Jacke zum Überziehen bei der Entspannung oder eine Decke

Zeitraum: Mo, 12.04.2021 - Mo, 28.06.2021, 11 Termine
Uhrzeit: 16:15 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: Waf; HdF Online-Seminar 2
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Simone Reinker
Kursnummer: V7333-029D
Terminliste: 
  • Montag, 12.04.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 12.04.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 19.04.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 19.04.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 26.04.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 26.04.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 03.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 03.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 10.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 10.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 17.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 17.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 31.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 31.05.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 07.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 07.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 14.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 14.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 21.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 21.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
  • Montag, 28.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Montag, 28.06.2021, 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
    Waf; HdF Online-Seminar 2
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