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Kurs-Info

Pilates

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken

Zeitraum: Di, 08.01.2019 - Di, 09.04.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 45,50 Euro
Leitung: Monika Austermann
Kursnummer: T7333-063
Terminliste: 
  • Dienstag, 08.01.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 15.01.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 29.01.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 05.02.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 12.02.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 19.02.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 26.02.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 05.03.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 12.03.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 19.03.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 26.03.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 02.04.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 09.04.2019, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
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