^
  • Bild: Familie
  • Bild: Yoga
  • Bild: Füße
  • Bild: Guitarrenspieler
  • Bild: Kochen

Kurs-Info

"Abnehmen durch Achtsamkeit"*

Das neue ADA® - Training - ein erfolgversprechender Weg zum Wohlfühlgewicht

Unbewusste Entscheidungen und automatisierte Verhaltensweisen aufdecken und durchbrechen - das ist das Ziel des Abnehmens durch Achtsamkeit. Das ADA® Training, bestehend aus Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, stärkt die Wahrnehmung von Empfindungen und Bedürfnissen, hilft, zwischen Hunger- und Sättigungsgefühl zu unterscheiden und die richtige Entscheidung über das Essverhalten zu treffen. So gelangen Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Wunschgewicht. Im Kompaktkursus lernen Sie an drei Terminen die 8 Schritte des ADA Trainings kennen.

1.Termin: Samstag, 26.01.2019, 9:30 - 15:00 Uhr
Alles fängt mit dem Atmen an - Den Körper achtsam wahrnehmen - Der Magenhunger
2. Termin: Samstag, 23.02.2019, 9:30 - 12:45
Der Augenhunger - Der Gefühlshunger
3. Termin: Samstag, 23.03.2019, 9:30 - 15:00
Neues Verhalten bei Gefühlshunger - Der Schutzraum - Liebevolle Güte und Mitgefühl

Am ersten und dritten Termin gibt es eine Mittagspause. Bitte bringen Sie sich Ihre Verpflegung mit, um gemeinsam zu essen und einige Achtsamkeitsübungen durchzuführen.

Möchten Sie sich erstmal informieren?
Im Vortrag am 10. Januar 2019 um 19 Uhr im Haus der Familie gibt die Dozentin einen Überblick über das "Abnehmen durch Achtsamkeit". Dort erfahren Sie mehr über die "Philosophie der Achtsamkeit". Sie bekommen einen Einblick in das Training, seine Entstehung und sein Wirkung.
Hinweis:
inklusive Materialkosten in Höhe von 16,99 Euro (Eine Ratenzahlung ist möglich)

Zeitraum: Sa, 26.01.2019 - Sa, 23.03.2019, 3 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 15:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 3; Meditationsraum
Gebühr: 211,99 Euro
Leitung: Doris Flecke-Niewerth
Kursnummer: T7331-032
Terminliste: 
  • Samstag, 26.01.2019, 09:30 Uhr bis 15:00 Uhr
    Waf; HdF 3; Meditationsraum
  • Samstag, 23.02.2019, 09:30 Uhr bis 12:45 Uhr
    Waf; HdF 5; Konferenzraum
  • Samstag, 23.02.2019, 09:30 Uhr bis 12:45 Uhr
    Waf; HdF 3; Meditationsraum
  • Samstag, 23.03.2019, 09:30 Uhr bis 15:00 Uhr
    Waf; HdF 3; Meditationsraum
Ich möchte mich unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu o.a. Veranstaltung anmelden. Die mit * markierten Felder sind Pflichtfelder:
Angaben zur Person:  
Nachname: *
Vorname: *
Strasse/Nr.: *
PLZ/Ort: *  
E-Mail: *
Telefon: *
: *
   
Bankverbindung:  
Kontoinhaber:
(falls abweichend)
IBAN: *
* Hiermit erteile ich das SEPA-Lastschriftmandat.
Sonstiges:
Besondere Wünsche/
Anmerkungen:
   
* Ich melde mich verbindlich und unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen, Datenschutzhinweise und des Widerrufsrechts an und bestätige, dass die obigen Angaben korrekt sind.

Benutzer-Login

Möchten Sie, dass Ihre Daten für weitere Anmeldungen zur Verfügung stehen? Dann registrieren Sie sich bei uns! 

Ampelfarben

  •  Kurs kann gebucht werden
  •  Anmeldung auf Warteliste
  •  Keine Web-Anmeldung