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Kurs-Info

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR nach J. Kabat-Zinn)*

Der Wunsch nach einem Leben in Gelassenheit und nach mehr Lebensfreude - trotz der vielfältigen Anforderungen in Beruf- und Privatleben - ist in vielen Menschen intensiv vorhanden. Wir laden Sie ein, sich gemeinsam mit der Referentin auf die Praxis der Achtsamkeit einzulassen und den Weg zur Erfüllung und Zufriedenheit zu gehen. Das Achtsamkeitstraining eröffnet ein tieferes Verständnis für die Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Es unterstützt Sie dabei, sich selbst besser zu steuern und eröffnet Ihnen völlig neue Möglichkeiten, um aus unbewussten Mustern auszusteigen und bewusster auf eine für Sie heilsame Weise zu handeln. Verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Body-Scan, einfache Yogaübungen und die Meditation laden Sie ein, in einem freundlichen Kontakt mit sich zu kommen. Sie erhalten ein umfangreiches Handbuch und alle Übungen als Audio-Dateien.
An fünf Terminen werden Sie sich intensiv mit dem Achtsamkeitstag beschäftigen. Weitergehende Informationen zu den Inhalten des Trainings entnehmen Sie bitte unserer Homepage oder fragen Sie gern bei uns nach einem Flyer zu dieser Veranstaltung.
Die Referentin ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen. Erkundigen Sie sich nach einem Zuschuss bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

Zeitraum: Sa, 29.09.2018 - Sa, 24.11.2018, 5 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 15:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 390,00 Euro
Leitung: Gerlinde Albrecht
Kursnummer: S7332-013
Terminliste: 
  • Samstag, 29.09.2018, 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Samstag, 06.10.2018, 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Samstag, 27.10.2018, 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
  • Samstag, 10.11.2018, 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
    Münster; Hochstr. 2; Zentrum für ALA
  • Samstag, 24.11.2018, 09:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Waf; HdF 8; Vortragsraum
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