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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Di, 03.09.2019, 20:15 Uhr

Pilates

Zeitraum: Di, 03.09.2019 - Di, 10.12.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 60,65 Euro
Leitung: Martina Horn
Kursnummer: T7333-068
Mi, 04.09.2019, 18:00 Uhr

Qigong - die "8 Brokate"

Zeitraum: Mi, 04.09.2019 - Mi, 18.12.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Sabine Heuermann
Kursnummer: T7333-005
Mi, 04.09.2019, 19:00 Uhr

Italienische Küche vegetarisch

Zeitraum: Mi, 04.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Gabriele Zysik-Peters
Kursnummer: T7334-082
Mi, 04.09.2019, 19:00 Uhr

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Zeitraum: Mi, 04.09.2019 - Mi, 18.12.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Sabine Heuermann
Kursnummer: T7333-023
Mi, 04.09.2019, 19:00 Uhr

Wie finde ich die richtigen Hörgeräte?

Zeitraum: Mi, 04.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 5,00 Euro
Leitung: Jürgen Brackmann
Kursnummer: T7331-007
Mi, 04.09.2019, 20:00 Uhr

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Zeitraum: Mi, 04.09.2019 - Mi, 18.12.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Sabine Heuermann
Kursnummer: T7333-026
Do, 05.09.2019, 08:00 Uhr

Hatha-Yoga - ein Weg zur Gesundheit

Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 28.11.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 8:00 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Einen; Bartholomäusstr. 35; Pfarrheim
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Regina Speckmann
Kursnummer: T7333-150
Do, 05.09.2019, 09:30 Uhr

Hatha-Yoga

Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 05.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 71,50 Euro
Leitung: Maira Seeger
Kursnummer: T7333-044
Do, 05.09.2019, 09:45 Uhr

Hatha-Yoga - ein Weg zur Gesundheit

Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 28.11.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 9:45 Uhr - 11:15 Uhr
Ort: Einen; Bartholomäusstr. 35; Pfarrheim
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Regina Speckmann
Kursnummer: T7333-153
Do, 05.09.2019, 14:45 Uhr

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 28.11.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 14:45 Uhr - 16:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Beate Bley
Kursnummer: T7333-050
Do, 05.09.2019, 16:30 Uhr

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 28.11.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Beate Bley
Kursnummer: T7333-053
Do, 05.09.2019, 18:00 Uhr

Zumba®

Für Anfänger/innen und Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 19.12.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 52,00 Euro
Leitung: Elena Harder
Kursnummer: T7333-131
Do, 05.09.2019, 18:00 Uhr

Gesund und fit in die kühle Jahreszeit

Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 17.10.2019, 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 3; Meditationsraum
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg
Kursnummer: T7331-015
Do, 05.09.2019, 19:00 Uhr

Das perfekte Steak*

Zeitraum: Do, 05.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 15,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Günter Pomp
Kursnummer: T7334-083
Do, 05.09.2019, 19:00 Uhr

Zumba®

Für Anfänger/innen und Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 19.12.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 52,00 Euro
Leitung: Elena Harder
Kursnummer: T7333-134
Do, 05.09.2019, 20:00 Uhr

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 12.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Anja Liddell
Kursnummer: T7333-029
Fr, 06.09.2019, 09:00 Uhr

Stabiler Rücken

Gut für die Haltung - gut für die Seele
Zeitraum: Fr, 06.09.2019 - Fr, 06.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 55,00 Euro
Leitung: Mathilde Böckmann
Kursnummer: T7333-035
Fr, 06.09.2019, 18:30 Uhr

Orientalischer Tanz - Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse

Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden für Frauen
Zeitraum: Fr, 06.09.2019 - Fr, 13.12.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Irina Siewert
Kursnummer: T7333-141
Fr, 06.09.2019, 19:00 Uhr

Thailändische Küche

Zeitraum: Fr, 06.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Gabriele Zysik-Peters
Kursnummer: T7334-084
Fr, 06.09.2019, 20:15 Uhr

Orientalischer Tanz - Aufbaukurse

Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden für Frauen
Zeitraum: Fr, 06.09.2019 - Fr, 13.12.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Irina Siewert
Kursnummer: T7333-145
Sa, 07.09.2019, 08:45 Uhr

Ballett für Erwachsene

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: Sa, 07.09.2019 - Sa, 14.12.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 8:45 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Mischa Karlov
Kursnummer: T7333-136
Sa, 07.09.2019, 15:00 Uhr

Macarons*

Zeitraum: Sa, 07.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 17,50 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Katharina Bürger-Sandfort
Kursnummer: T7334-085
Mo, 09.09.2019, 11:30 Uhr

Faszientraining

Zeitraum: Mo, 09.09.2019 - Mo, 25.11.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 30,00 Euro
Leitung: Tatjana Pfeifer
Kursnummer: T7333-160
Mo, 09.09.2019, 16:30 Uhr

Stabiler Rücken

Gut für die Haltung - gut für die Seele
Zeitraum: Mo, 09.09.2019 - Mo, 02.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle
Gebühr: 55,00 Euro
Leitung: Mathilde Böckmann
Kursnummer: T7333-032
Mo, 09.09.2019, 19:00 Uhr

Brain Food - Kraft für die grauen Zellen

Zeitraum: Mo, 09.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Beate Möllers
Kursnummer: T7334-086
Di, 10.09.2019, 18:00 Uhr

Staby® - das Multitalent für alle Fitness-Stufen

Training der koordinativen Fähigkeiten, der Sensomotorik, Kraft und Stabilisation
Zeitraum: Di, 10.09.2019 - Di, 03.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Mathilde Böckmann
Kursnummer: T7333-104
Di, 10.09.2019, 19:00 Uhr

Heimatküche - die besten Rezepte NRWs*

Zeitraum: Di, 10.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 15,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Günter Pomp
Kursnummer: T7334-045
Di, 10.09.2019, 20:15 Uhr

Entspannung nach Jacobson

Einführung in die progressive Muskelentspannung
Zeitraum: Di, 10.09.2019 - Di, 12.11.2019, 8 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 3; Meditationsraum
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Ute Diekhans
Kursnummer: T7332-007
Mi, 11.09.2019, 10:00 Uhr

Kochen für Herren am Vormittag

Zeitraum: Mi, 11.09.2019 - Mi, 09.10.2019, 3 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 30,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Gabriele Zysik-Peters
Kursnummer: T7334-005
Mi, 11.09.2019, 19:00 Uhr

Kulinarische Geschenke

Zeitraum: Mi, 11.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Geva Hustert
Kursnummer: T7334-087
Do, 12.09.2019, 19:00 Uhr

Als Westfale in Asien - Crossoverküche

Zeitraum: Do, 12.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Marcus Steffen
Kursnummer: T7334-088
Do, 12.09.2019, 19:00 Uhr

Essen als Herzensangelegenheit - Bluthochdruck, Cholesterin und Co.

Zeitraum: Do, 12.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 5,00 Euro
Leitung: Anne Abeler
Kursnummer: T7331-027
Fr, 13.09.2019, 19:00 Uhr

Arabische Küche

Zeitraum: Fr, 13.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Gabriele Zysik-Peters
Kursnummer: T7334-089
Sa, 14.09.2019, 18:30 Uhr

Genuss mit Schuss

Zeitraum: Sa, 14.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Manuela Markowski
Kursnummer: T7334-090
Mo, 16.09.2019, 19:00 Uhr

Köstliches mit Obst und Gemüse im Herbst

Zeitraum: Mo, 16.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Beate Möllers
Kursnummer: T7334-091
Mo, 16.09.2019, 19:00 Uhr

ICH nehme ab - 12 Wochen gegen den inneren Schweinehund*

Zeitraum: Mo, 16.09.2019 - Mo, 09.12.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 11; Pfarrheim St. Marien
Gebühr: 120,00 Euro
inklusive "ICH nehme ab"-Ordner im Wert von 35,00 Euro)
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Anne Abeler
Kursnummer: T7331-030
Mi, 18.09.2019, 18:30 Uhr

Türkisches Menü - von der Vorspeise bis zum Dessert

Zeitraum: Mi, 18.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 12,50 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Figen Altunbüken
Kursnummer: T7334-092
Fr, 20.09.2019, 19:00 Uhr

Mit Liebe gekocht - Paarkochkursus*

Mexikanische Küche
Zeitraum: Fr, 20.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
20,- Euro pro Paar + Lebensmittelumlage
Leitung: Gabriele Zysik-Peters
Kursnummer: T7334-013
Sa, 21.09.2019, 10:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR nach J. Kabat-Zinn)*

Zeitraum: Sa, 21.09.2019 - Sa, 16.11.2019, 5 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 14:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 3; Meditationsraum
Gebühr: 390,00 Euro
Leitung: Gerlinde Albrecht
Kursnummer: T7332-001
Sa, 21.09.2019, 15:00 Uhr

Cupcakes deluxe*

Zeitraum: Sa, 21.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 17,50 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Katharina Bürger-Sandfort
Kursnummer: T7334-093

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