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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Do, 10.01.2019, 09:00 Uhr

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 11.04.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Martina Stille
Kursnummer: T7333-009
Do, 10.01.2019, 09:30 Uhr

Hatha-Yoga

Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 04.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 78,00 Euro
Leitung: Maira Seeger
Kursnummer: T7333-042
Do, 10.01.2019, 10:00 Uhr

Gymnastik für Frauen

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 11.04.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Freckenhorst; Stiftshof 2; Pfarrheim
Gebühr: 37,30 Euro
Leitung: Susanne Landwehr
Kursnummer: T7333-521
Do, 10.01.2019, 10:00 Uhr

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 11.04.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Martina Stille
Kursnummer: T7333-012
Do, 10.01.2019, 15:00 Uhr

Aktiv durch Gymnastik

Senioren-Gymnastik
Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 11.04.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: Ostbevern; Bahnhofstraße 1; Edith-Stein-Haus
Gebühr: 21,00 Euro
Leitung: Dagmar Jäger
Kursnummer: T7333-534
Do, 10.01.2019, 18:00 Uhr

Selbsthilfegruppe Angst und Depression

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 11.07.2019, 23 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 11; Pfarrheim St. Marien
Leitung: < N.
Kursnummer: T7331-019
Do, 10.01.2019, 19:15 Uhr

Body Shaping

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 21.03.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle
Gebühr: 25,00 Euro
Leitung: Bärbel Pumpe, Martina Horn
Kursnummer: T7333-093
Do, 10.01.2019, 20:00 Uhr

Body Shaping

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 21.03.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle
Gebühr: 25,00 Euro
Leitung: Bärbel Pumpe, Martina Horn
Kursnummer: T7333-096
Do, 10.01.2019, 20:00 Uhr

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 04.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Anja Liddell
Kursnummer: T7333-027
Fr, 11.01.2019, 09:00 Uhr

Stabiler Rücken

Gut für die Haltung - gut für die Seele
Zeitraum: Fr, 11.01.2019 - Fr, 05.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Mathilde Böckmann
Kursnummer: T7333-033
Mo, 14.01.2019, 16:30 Uhr

Stabiler Rücken

Gut für die Haltung - gut für die Seele
Zeitraum: Mo, 14.01.2019 - Mo, 08.04.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle
Gebühr: 55,00 Euro
Leitung: Mathilde Böckmann
Kursnummer: T7333-030
Mo, 14.01.2019, 19:00 Uhr

ICH nehme ab - 12 Wochen gegen den inneren Schweinehund*

Zeitraum: Mo, 14.01.2019 - Mo, 08.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 7; Seminarraum II
Gebühr: 120,00 Euro
inklusive "ICH nehme ab"-Ordner im Wert von 35,00 Euro)
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Anne Abeler
Kursnummer: T7331-029
Di, 15.01.2019, 16:45 Uhr

Hatha-Yoga - ein Weg zur Gesundheit

Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 09.04.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 16:45 Uhr - 18:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 84,50 Euro
Leitung: Maira Seeger
Kursnummer: T7333-036
Di, 15.01.2019, 18:00 Uhr

Staby® - das Multitalent für alle Fitness-Stufen

Training der koordinativen Fähigkeiten, der Sensomotorik, Kraft und Stabilisation
Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 09.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Mathilde Böckmann
Kursnummer: T7333-102
Di, 15.01.2019, 18:30 Uhr

Hatha-Yoga - ein Weg zur Gesundheit

Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 23.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 78,00 Euro
Leitung: Samantha Ritt
Kursnummer: T7333-039
Mi, 16.01.2019, 08:00 Uhr

Rückenfitness: Tu's für Dich

Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 03.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 8:00 Uhr - 8:45 Uhr
Ort: Hoetmar; Hellstr. 3; Pfarrheim
Gebühr: 36,00 Euro
kfd-Mitglieder zahlen den Teilnehmerbetrag in Höhe von 36,00 €
Leitung: Andrea Ruch
Kursnummer: T7333-539
Mi, 16.01.2019, 09:00 Uhr

Rückenfitness: Tu's für Dich

Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 03.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: Hoetmar; Hellstr. 3; Pfarrheim
Gebühr: 36,00 Euro
kfd-Mitglieder zahlen den Teilnehmerbetrag in Höhe von 36,00 €
Leitung: Andrea Ruch
Kursnummer: T7333-540
Mi, 16.01.2019, 09:30 Uhr

Gymnastik der Frauen

Wirbelsäulenschonende Gymnastik
Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 03.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: Ostbevern; Bahnhofstraße 1; Edith-Stein-Haus
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Lucia Brinkhaus, Margarethe Götker, Karin Sikora
Kursnummer: T7333-535
Mi, 16.01.2019, 10:30 Uhr

Gymnastik der Frauen

Wirbelsäulenschonende Gymnastik
Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 03.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:15 Uhr
Ort: Ostbevern; Bahnhofstraße 1; Edith-Stein-Haus
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Lucia Brinkhaus, Margarethe Götker, Karin Sikora
Kursnummer: T7333-536
Do, 17.01.2019, 14:45 Uhr

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 04.04.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 14:45 Uhr - 16:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 71,50 Euro
Leitung: Beate Bley
Kursnummer: T7333-048
Do, 17.01.2019, 16:30 Uhr

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 04.04.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 71,50 Euro
Leitung: Beate Bley
Kursnummer: T7333-051
Do, 17.01.2019, 18:00 Uhr

Zumba®

Für Anfänger/innen und Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 11.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Elena Harder
Kursnummer: T7333-129
Do, 17.01.2019, 18:30 Uhr

Bauch, Beine, Po und mehr!

Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 11.04.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle
Gebühr: 32,50 Euro
Leitung: Regine Feidieker
Kursnummer: T7333-099
Do, 17.01.2019, 19:00 Uhr

Zumba®

Für Anfänger/innen und Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 11.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Elena Harder
Kursnummer: T7333-132
Fr, 18.01.2019, 16:15 Uhr

Orientalischer Tanz - Aufbaukurse

Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden für Frauen
Zeitraum: Fr, 18.01.2019 - Fr, 05.07.2019, 18 Termine
Uhrzeit: 16:15 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick
Kursnummer: T7333-146
Mo, 21.01.2019, 18:15 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Zeitraum: Mo, 21.01.2019 - Mo, 08.04.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 18:15 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: Ostbevern; Bahnhofstraße 1; Edith-Stein-Haus
Gebühr: 22,00 Euro
Leitung: Gabriele Auf der Landwehr-Heitkötter
Kursnummer: T7333-538
Mo, 21.01.2019, 18:30 Uhr

Zumba Fitness

Zeitraum: Mo, 21.01.2019 - Mo, 01.04.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: Ostbevern; Loburg 15; Collegium Johanneum
Gebühr: 30,00 Euro
Leitung: Lucia Brinkhaus
Kursnummer: T7333-537
Fr, 25.01.2019, 18:30 Uhr

Orientalischer Tanz - Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse

Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden für Frauen
Zeitraum: Fr, 25.01.2019 - Fr, 21.06.2019, 19 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 76,00 Euro
Leitung: Irina Siewert
Kursnummer: T7333-140
Fr, 25.01.2019, 20:15 Uhr

Orientalischer Tanz - Aufbaukurse

Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden für Frauen
Zeitraum: Fr, 25.01.2019 - Fr, 21.06.2019, 19 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 76,00 Euro
Leitung: Irina Siewert
Kursnummer: T7333-144
Mo, 28.01.2019, 18:00 Uhr

Autogenes Training - Grundkursus

Zeitraum: Mo, 28.01.2019 - Mo, 25.03.2019, 8 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 3; Meditationsraum
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Ute Diekhans
Kursnummer: T7332-002
Mo, 28.01.2019, 19:00 Uhr

Vollwerttreff

Zeitraum: Mo, 28.01.2019 - Mo, 25.03.2019, 3 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 22,50 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Irene Döhring
Kursnummer: T7334-009
Sa, 02.02.2019, 08:45 Uhr

Ballett für Erwachsene

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: Sa, 02.02.2019 - Sa, 06.07.2019, 19 Termine
Uhrzeit: 8:45 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 114,00 Euro
Leitung: Mischa Karlov
Kursnummer: T7333-135
Mo, 04.02.2019, 11:30 Uhr

Faszientraining

Zeitraum: Mo, 04.02.2019 - Mo, 01.04.2019, 8 Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Tatjana Pfeifer
Kursnummer: T7333-158
Di, 05.02.2019, 20:15 Uhr

Pilates

Zeitraum: Di, 05.02.2019 - Di, 09.04.2019, 9 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Martina Horn
Kursnummer: T7333-066
Di, 05.02.2019, 20:15 Uhr

Entspannung nach Jacobson

Einführung in die progressive Muskelentspannung
Zeitraum: Di, 05.02.2019 - Di, 26.03.2019, 8 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 3; Meditationsraum
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Ute Diekhans
Kursnummer: T7332-006
Di, 19.02.2019, 18:30 Uhr

Qi Gong - 18 Bewegungen

Zeitraum: Di, 19.02.2019 - Di, 02.07.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Everswinkel; Nordstr. 19; Pfarrheim St. Magnus
Leitung: Hannelie Jestädt
Kursnummer: T7333-532
Di, 19.02.2019, 19:00 Uhr

Kohlenhydratarme Küche

Zeitraum: Di, 19.02.2019 - Di, 09.04.2019, 2 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 20,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Claudia Louen
Kursnummer: T7334-016
Di, 26.02.2019, 19:00 Uhr

Pasta-Werkstatt

Zeitraum: Di, 26.02.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: Waf; HdF 6; Lehrküche
Gebühr: 10,00 Euro
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Marcus Steffen
Kursnummer: T7334-147
Di, 26.02.2019, 19:00 Uhr

Wie neugeboren durch Heilfasten

Zeitraum: Di, 26.02.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Waf; HdF 9; Seminarraum I
Gebühr: 5,00 Euro
Leitung: Elisabeth Schulze Balhorn
Kursnummer: T7331-022
Mi, 27.02.2019, 19:00 Uhr

Das Restless-Legs-Syndrom

Wenn Beine nicht zur Ruhe kommen
Zeitraum: Mi, 27.02.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Waf; HdF 8; Vortragsraum
Gebühr: 5,00 Euro
Leitung: Prof. Dr. med. Svenja Happe
Kursnummer: T7331-002

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