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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Gymnastik für den Einstieg

Mit diesem Kursus soll durch eine wohldosierte Gymnastik und Entspannungsphasen die allgemeine Beweglichkeit allmählich gesteigert werden, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken. Durch sanfte Gymnastik und Dehnübungen wird die geschwächte Muskulatur, sowie vergessene Muskelgruppen (Motto: "BAUCH - BEINE - PO") wieder entdeckt und dient als Ausgleich zum Berufsalltag. Koordination und Laufökonomie zur Optimierung des Walkings runden das Programmangebot ab. Dieses Angebot richtet sich an all jene Menschen, die unter behutsamer Anleitung wieder einen Einstieg in gesunde Bewegungsformen finden und verbessern möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch

Zeitraum: Di, 08.01.2019 - Di, 09.04.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr: 35,00 Euro
Leitung: Martina Stille
Kursnummer: T7333-081
Terminliste: 
  • Dienstag, 08.01.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 15.01.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 22.01.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 29.01.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 05.02.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 12.02.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 19.02.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 26.02.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 05.03.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 12.03.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 19.03.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 26.03.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 02.04.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
  • Dienstag, 09.04.2019, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
    Waf; HdF 1; Gymnastikraum
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