Gesundheit - Prävention - Ernährung

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Einseitige bzw. mangelhafte Bewegungen sowie Über- und Fehlbelastungen führen oft zu vielfältigen Beschwerden und Erkrankungen, insbesondere zu Problemen um die Wirbelsäule. Aber vor allem gehen seelische, psychische Belastungen, Stress und Anspannungen mit körperlichen Beschwerden, wie z.B. Verspannungen einher. Eine gute physiologische Körperhaltung beeinflusst das Gesamtbefinden ganz wesentlich. Voraussetzung für eine gesunde Körperhaltung sind unter anderem eine funktionstüchtige Wirbelsäule und Muskulatur, intakte Gelenke, ein gutes Körperbewusstsein sowie eine Harmonie von Spannung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Zur Erreichung dieses Zieles wird die Gymnastik in mehrere Schwerpunkte unterteilt: Körperwahrnehmung, Entspannungsübungen, Dehnungen, Mobilisation der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur sowie Schulung und Koordination des Gleichgewichtes. Diese zielgerichtete, krankengymnastische Wirbelsäulengymnastik dient dem Ausgleich zu Alltagsbelastungen, zur Vorbeugung von Schäden im Bereich der Wirbelsäule, der Vertiefung eines besseren Körperbewusstseins und der weiterführenden Rehabilitation nach therapeutischen Eingriffen an der Wirbelsäule und anderen Gelenken.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Turnschuhe, Badelaken, Handtuch

Zeitraum:	Mi, 09.01.2019 - Mi, 24.04.2019, 14 Termine
Uhrzeit:	19:00 Uhr - 19:45 Uhr
Ort:	Waf; HdF 1; Gymnastikraum
Gebühr:	42,00 Euro
Leitung:	Sabine Heuermann
Kursnummer:	T7333-021
Terminliste:  Mittwoch, 09.01.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 16.01.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 23.01.2019 - Dieser Termin findet nicht statt! Mittwoch, 30.01.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 06.02.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 13.02.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 20.02.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 27.02.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 06.03.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 13.03.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 20.03.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 27.03.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 03.04.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 10.04.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum Mittwoch, 24.04.2019, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Ich möchte mich unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu o.a. Veranstaltung anmelden. Die mit * markierten Felder sind Pflichtfelder:

Angaben zur Person:
Nachname: *
Vorname: *
Strasse/Nr.: *
PLZ/Ort: *
E-Mail: *
Telefon: *
Geburtsdatum: *

Bankverbindung:
Kontoinhaber: (falls abweichend)
IBAN: *

* Hiermit erteile ich das SEPA-Lastschriftmandat.

Sonstiges:
Besondere Wünsche/ Anmerkungen:
* Ich melde mich verbindlich und unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen, Datenschutzhinweise und des Widerrufsrechts an und bestätige, dass die obigen Angaben korrekt sind.