Haus der Familie
Warendorf

Katholisches Bildungsforum im Kreisdekanat Warendorf
Hohe Straße 3
48231 Warendorf

Beratung und Anmeldung:
montags - donnerstags
08.30 - 12.30 Uhr und
14.30 - 18.30 Uhr
freitags
08.30-12.30 Uhr

Telefon: (0 25 81) 28 46
Telefax: (0 25 81) 27 82

e-mail: fbs-warendorf@bistum-muenster.de

Sparkasse Münsterland Ost:
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Training der fünf motorischen Fähigkeiten

Functional Training

In diesem Kursus werden basierend auf dem Functional Training alle fünf motorischen Grundfähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit) entwickelt bzw. gesteigert. Es werden immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.

Da die Bewegungen des Menschen im Alltag so gut wie nie auf nur ein Gelenk/Muskel beschränkt sind, ist es zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, sondern ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes zu trainieren. Diese Bewegungen stammen aus der Lebenswirklichkeit und verhelfen so, die Lasten des Alltags und des Berufs besser zu tolerieren.

Leitung: Frank Drees, Fitnesstrainer B und C, Functional-Trainer

Termin: Freitag, 19. Januar bis 23. Februar 2018, 18.15 bis 19.15 Uhr, 5 Termine

 
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